Att sova nära någon som snarkar är vanligt, men inte oproblematiskt. För par och hushåll där ett sovrum delas av två personer kan snarkning påverka allt från energi under dagen…
Vänt på dygnet är ett begrepp som berör hur vår kropp är programmerad att följa dygnsrytmen. Det handlar inte bara om att sova eller vara vaken, utan om hur ljus,…
Snarkning är ett vanligt problem som påverkar både den som snarkar och den som delar säng med en partner. En effektiv väg att sluta snarka kudde kan vara att använda…
Exploding Head Syndrome Svenska är ett tillstånd som ofta förblir förbryllande för dem som upplever det första gången. Trots namnet är det inte en fara för kroppen eller hjärnan, utan…
Att vakna mitt i natten är vanligt och många upplever det som frustrerande eller oroande. I denna guide går vi igenom vad som kan orsaka att du vaknar upp, vad…
Parasomnier är ett samlingsbegrepp för olika typer av nattliga avvikelser i sömnen där kropp eller hjärna beter sig på sätt som avviker från vanligt sömnbeteende. För många upplevs parasomnier som…
Att få rätt mängd sömn är lika viktigt som kost och motion när det gäller barns utveckling och välmående. Föräldrar frågar ofta hur mycket deras barn egentligen bör sova varje…
I en värld där stress och mental trötthet ofta påverkar vår förmåga till koncentration och vila kan ögonkudde yoga vara en enkel och effektiv komponent i din dagliga rutin. En…
Händer det ofta att kroppen plötsligt rycker till precis när du är på väg att somna? För många är detta en helt normal del av övergången från vakenhet till sömn.…
I ett modernt sovrum står ofta kylan kvar längre än vad man önskar. Det är här ett tygndtäcke spelar en viktig roll. Genom att kombinera rätt material med genomtänkt konstruktion…
En Sömnutredning kan låta som ett stort ord, men i praktiken är det en systematisk process som hjälper dig att förstå varför du sover dåligt, vaknar oförklarligt ofta eller känner…
Min fru snarkar, och det är ett ämne som ofta väcker både humor och frustration hemma. Snarkningar kan vara mer än bara ett oavsiktligt oljud vid sänggåendet; de kan påverka…
Djupsömn är ofta den mest omtalade delen av vår natts sömn. Denna fas, som tekniskt sett utgör den tredje och mest återhämtande sömnstadiet, spelar en avgörande roll för återhämtning av…
Bruxism, eller tänder som gnisslar och trycker ihop käkarna, är ett vanligt problem som påverkar många människor varje natt. Att sova med bettskena kan vara nyckeln till mindre tandslitage, färre…
Att förbättra blodcirkulationen och reducera svullnad i benen under natten har blivit ett vanligt ämne bland dem som söker bättre sömnkvalitet. sova med kompressionsstrumpor har blivit ett praktiskt verktyg för…
Att hitta rätt verktyg för bättre sömn är en resa som många av oss gör varje kväll. En Sömnpodd kan vara nyckeln till en lugnare kvällsrutin, där långsamt tempo, andningsövningar…
Föreställ dig en värld där tidpunkten för din sista måltid kanske påverkar din vikt, din sömn och din långsiktiga hälsa mer än vad du tror. Äta sent på kvällen forskning…
Admin